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养生:人气火锅前三名 冬季别错过的美肌锅

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  “去吃火锅吧!”又到了会有这样对话的季节了! 像是白菜与大葱一般季节性的蔬菜、魔芋面、魔芋所含有的食物纤维、从鸡骨中熬出的胶原蛋白……。不仅能够温暖身体,根据加入的食材,也可以让火锅在美容方面也极具效果。


 人气火锅前三名 冬季千万别错过的美肌锅


  只是,“说是火锅种类也有各式各样,到底哪一个对美容有益其实也搞不太清楚”这样的人是不是很多呢?成都白癜风医院医生指出:在此,要为大家介绍前3名的火锅。何不参考看看,选择大家都会开心的美肌锅呢?


  第1名:盐麴锅

  第2名:蕃茄锅

  第3名:豆浆锅、泡菜锅、韩式火锅、起司锅


  ■1:断然名的人气“盐麴锅”

  2011年开始大受瞩目的盐麴。麴与盐、水混合发酵的调味料,麴中含有的酵素能够分解食材的淀粉与蛋白质让食物更添美味,口感更加柔软。

  比起本身的味道,盐麴是能够让素材增添美味的调味料。像是用于肉类、鱼类及蔬菜等用途广泛,具有人气。

  而且不仅如此,属于发酵食品的盐麴在美容方面也具有令人开心的效果。

  (1)乳酸菌整理肠内环境解除便秘,可以预防痘痘

  (2)多酚麴在发酵过程中所抽出的多酚,可以去除造成身体老朽原因的活性氧

  (3)GABA胺基酸的1种,GABA能减轻压力

  (4)维他命B6可以减轻经前症候群(PMS)及消除疲劳

  在家也可以轻松享受盐麴锅的乐趣。这个冬天是否也会有人渐渐迷上这鸡肉鲜嫩的口感与甘甜的蔬菜呢?


  ■2:拥有不败人气的蕃茄锅

  自从 “蕃茄有益于治疗代谢症候群”的研究结果被发表后,不仅是女性,在男性当中也是非常受欢迎的蕃茄锅。成都白癜风医院医生指出:蕃茄含有均衡的维他命C及维他命B。而且,期待茄红素的抗氧化作用所带来的美白、美肌效果的人应该也不在少数吧?


  茄红素能够增加保持肌肤弹性的胶原蛋白,比起单独摄取,搭配能成为乳酸菌或油脂的优格或起司的话效果更佳。在吃到较后的火锅中加入米饭,再配上起司做成炖饭风,不仅美味,美容效果也会急遽上升。


  此外,蕃茄锅也与很适合绿色蔬菜,一起食用更能提高茄红素的吸收率,也很推荐大家加入绿花椰菜、南瓜及甜椒等。


  ■3:选它绝对不会出差错的豆浆锅

  可以说是美肌锅的代表,豆浆锅。豆浆里所含的维他命B群,可以说是制造美肌所不可缺少的美容维他命,能够保持细胞的正常运作,成都白癜风医院医生指出:促进肌肤的新陈代谢。而且,大豆异黄酮的效果类似女性荷尔蒙的雌激素,能够维持光滑的肌肤。


  此外,女性的好帮手“豆浆”对减肥也具有效果! 黄豆胜肽能促进脂肪燃烧,黄豆皂苷会刺激饱食中枢可以预防饮食过量。 好吃又可以美肌,还具有减肥效果,真的是没有理由不选豆浆锅。


   ————转自www.baidu.com                


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