医院公告

养生:不懒不怒不过劳 养生保健切记九戒

12-04

养生保健九戒之一:戒懒。

希望你能够勤活动, 现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。


养生保健九戒之二:戒过劳。

每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。成都白癜风医院医生指出:半夜不睡觉,免疫功能会很低下,中医讲这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会生病。


养生保健九戒之三:戒烟。

这不用多讲,香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不得癌,对脑血管、心血管系统都不好。


养生保健九戒之四:戒怒。

因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,中医来讲肝气上逆,人也容易生病。成都白癜风医院医生指出:年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。


养生保健九戒之五:戒欲。

这也有几方面,不要太贪婪,比如说我要买房、买车,我要干什么,欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,也不要太多,要适度。


养生保健九戒之六:戒多食。

年轻人胃气大,能吃,喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。


养生保健九戒之七:戒酒。

就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的,对女性来说还有美容的作用。


养生保健九戒之八:戒不体检。

有的年轻人单位组织体检都不去,你对你卡上有多少钱很了解,成都白癜风医院医生指出:但是你对你身体里的状况却不了解,这是不好的。你的爱车经常去保养,人怎么不去保养呢?


   ————转自www.baidu.com

Copyright@2010-2023 成都博润白癜风医院有限公司

版权所有 蜀ICP备11005118号-1

网站声明:本站信息仅做参考,不可作为诊疗依据!

川公网安备 51010702001462号

联系电话:400-005-7879 (24小时免费咨询热线)

门诊时间:8:00—18:00

地址:成都市武侯区红牌楼佳灵路6号(红牌楼家乐福斜对面)

  • 微信服务号
  • 微信小程序
扫描医院二维码

成都博润白癜风医院
互联网医院