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4招甩掉赘肉 瘦出小蛮腰

12-04

“每天都会照镜子看自己的水桶腰,为什么就是减不下去呢?自己很羡慕那些腰精女人。”很多MM在瘦腰方面已经试过很多方法,可总没有起色。腰部的赘肉还是会扰乱自己的生活。下面我们就介绍和爱美的MM分享瘦腰4妙招,让你轻轻松松就可以瘦出小蛮腰哦。


新浪中医4招甩掉赘肉 瘦出小蛮腰


4招甩掉赘肉 瘦出小蛮腰

手掌轻刮腰腹

将你的双手四指并拢,手掌侧立在腰腹下方,之后借助手臂力量将双手由下至上轻轻刮,反复练习该运动直到你的腰腹变热。这个运动能使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,成都白癜风医院医生指出:还可以有效促进脂肪加速燃烧,让你轻松摆脱赘肉的烦恼,从而瘦出纤细蛮腰哦。


每天坚持吸腹

对于天天坐在办公室的OL们来说腰上的赘肉是不可避免的。这个妙招就是让你坐着也可以瘦腰哦。吸腹可以增加腹部运动量,燃烧腹腰部的脂肪。每天坚持做几组吸腹运动。你会发现惊喜的收获哦。


手指轻捏腰腹

将双手紧握成拳,之后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹,当你由外至内捏至腰腹变得微红发热,即可休息片刻,然后接着练习上述运动。简单的运动可以促进腰腹脂肪燃烧,成都白癜风医院医生指出:让你轻松瘦出纤细蛮腰,从而成为窈窕美人哦。


双手轻揉腰腹

要挺直腰身,将双手叠加放在腰腹上,然后利用手臂力量将双手以顺时针方向轻轻的揉压腹部,片刻后将其以相反方向轻揉,反复练习该运动直至腰腹变得微热。简单的运动可以使你的腰腹变得更加纤瘦紧实,从而达到瘦腰的效果哦。


以上呢及时瘦腰的4妙招,你学会了吗?爱美是每个女人的权利,但是要讲究方法的。成都白癜风医院医生指出:要是你想华丽丽的拥有撩人曲线的话,那就赶紧行动起来吧,相信你会有意外的收获哦!


————转自www.baidu.com


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