导语： 减肥需要避免误区，更正瘦身的“拖延症”才能提高减肥效率而且不用担心复胖哦!

在通往减肥成功的路上，我们会见到各种各样的减肥方法和五花八门的瘦身方式，更是有很多的减肥误区让我们深陷其中，导致减肥不成功!例如“拖延症”这个坏习惯，让你复胖的比率竟高达90%!这个时候，就需要我们依靠自己的聪明才智，揭开那些错误减肥法的面纱，避开减肥误区，从而用正确的减肥方法，既能保证身体的窈窕同时还拥有健康的身体!

一：过度节食控制摄入量

在饮食减肥的方法上，很多肥胖的人都认为自己摄入的热量和适量都比较多，所以会认为只要节食就能很好的控制热量，就会觉得很快就能瘦下来。殊不知节食减肥法会导致很高的失败率。成都白癜风医院医生指出：因为节食减肥有这样的弊端，在你忍受一段时间的节食之后，严重的忍饥挨饿感会让你暴吃更多的东西，摄入更多的热量!同时节食还会导致身体营养失衡，减重的同时也把身体较宝贵的东西——健康，也丢失了!

二：跟风减肥盲目性极大

随着社会和科技的发达，网络成了我们搜取信息的主要来源、于是五花八门的减肥方法，在网上甚是火热!网络红火的方法，很多人都愿意去尝试。针对于这样道听途说的，同时没有科学依据的方法，尝试的结果不仅仅有减肥失败，同时还会让身体无情的受到伤害!

三：迷恋减肥药追求速度

对于市场上宣传的减肥药，很多人都抱有这样的想法，既不用运动也不用节食我就能轻松瘦了，这是多么让人愉快的事情啊!并且吃减肥药达到的减肥速度又比较快，真是一条减肥的捷径。成都白癜风医院医生指出：可是在你使用减肥的时候，你想到过以后的结果吗?减肥药减重的速度是快，同时它的反弹力度也是我们有目共睹的，又有多少人的生命丧失在了减肥药身上啊!

四：空有决心没有毅力

很多胖人，在减肥的道路上喜欢很快有一个结果，希望快速得到一个较低的体重数字!面对着减肥的问题总是抱有很大的决心，但一看到美食就无法自拔，寻求的减肥方法坚持了几天没看到效果就想到要放弃!成都白癜风医院医生指出：常言道，冰冻三尺非一日之寒，所以减肥也并不是短时间就能成功的，毕竟肥胖不是一蹴而就的对吧!

什么样的减肥方法才是较适合自己的?在减肥之路上掌握正确的减肥方法，同时还需要你保持一份愉悦的心情去减肥，这样的减肥过程才是较好的，塑造的你才是较美丽的!

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